有时，生活并不意味着戏剧性的彻底改变；而是生活。这是关于我们随着时间的推移做出的安静的、微小的改变，以到达我们想要的地方。这是我们对平静的秋季重置的两分钱，它少了一点“新年，新我”，多了一点脚踏实地但具有革命性。
1.整理你的空间
有时，我们内心的混乱会在没有习惯和环境的情况下表现在外面。将自己与周围的事物分离几乎是不可能的。从小事做起；你不必把整个房子都布置好 建筑文摘 有一天。从床头柜或办公桌开始，一次一张桌子和一个抽屉。让自己在干净的环境中放松，让你的大脑意识到到处都不只是混乱。清洁带来清晰，有助于解开你心中的许多结。整理也意味着扔掉那些不再为你服务的东西。摆脱那些让你感到束缚的物质事物是一个很好的起点。您不仅可以扔掉这些东西，还可以将它们捐赠给当地慈善商店 Roundabout 等公益事业。
2. 数字重置
真是小事堆积成大堆，难以推倒。就像你手机里急需清理的 30,000 张照片，或者多年来没有清理过的微信缓存，或者也许是 Spotify 点赞歌曲播放列表，其中有 287 首歌曲从未被放入其分配的播放列表中。以数字方式重置您的生活，减轻手机和内存的负担，对视频和照片进行分类和分配位置。既然你回到了正常生活，就删除那些重复的和没有价值的。
3.人民重置
重置不仅仅限于数字机器。它也延伸到你生活中的人。不知道从哪里开始？从能量开始。某件事会给你带来什么样的能量？你感觉如何？判断不确定能量通常很容易；当它来到你身边时就走开。你不需要在你的生活中耗尽别人的精力；你需要能量的给予者和积极的存在，而不是那些让你事后怀疑你的整个存在的人。当生活在北京或国外任何地方时，很容易因为方便而结交朋友，所以只要确保你生活中的人是出于正确的原因而出现的。
4. 重新审视你的日常生活
有时候，我们习惯于依赖一开始对我们来说不健康的模式。如果这是你最近的游戏，那也没关系；现在是时候改变它了。重新审视你的日常生活和模式。如果您的睡眠模式一直困扰着您，导致您早上工作时精力不足，那么可能是时候进行调查了。如果这与您如何度过空闲时间有关，请检查一下是否有更好的选择。你还活着，总有改变的好时机。悄悄地放弃对你没有好处的例行公事并没有什么可耻的。它可以是精神上的，也可以是身体上的。放下困扰你的大脑模式、让你失衡的焦虑和恐惧，看看生活如何展开。
5.用身体重新敲击
轻按回来，就像这样。它不必是重大的或从每个月的第一天开始；你现在就可以做。重新审视自己，稍微移动一下，看看你的感受如何。在北京美丽的公园之一散步，或者也许是 胡同 散步也许能消除忧郁。北京的秋天是个美丽的季节，有很多地方可以欣赏五彩缤纷的红叶。智能重置从“现在”开始，而不是“当我……”时。现在是你的时间，每一次都是美好的时光。选择一件能让你的身体移动、伸展或以任何方式感觉良好的事情，然后去做。简单的。没有目标，没有快速减肥，没有理想的体型，只有感觉良好和健康的运动。
6. 有意的滋养
多吃能让身体感觉良好的食物。而不是选择相同的 富有的 你已经点了五百万次的饭菜，也许会走出你的舒适区，从一家新餐厅点餐。或者，为什么不尝试废弃 富有的 一起吃饭并尝试自己在家做饭？那里有很多快速简便的食谱。 Instagram 上有很多工作日用餐小妙招，这些小窍门实际上可以节省时间，让你在 30 分钟内从头到尾在餐桌上享用一顿美味的饭菜。这比黑色送来的油腻腻的食物要短的时间 富有的 容器让你在使用后感到沉重和不快乐。吃一把坚果并喝一些牛奶以获取真正的钙（如果您有乳糖不耐症，则喝坚果奶）。偶尔放纵一下，但至少 80% 的时间保持干净，这样你就可以了。
7. 重新定义目标
重新定义目标对你意味着什么；他们的意思可能与现在不同。一旦你发现第一个地方不适合，就可以返回并重新建立新的地方。重新定义你的目标并制定新的目标。几个月前你可能想要一些完全不同的东西，但现在你的愿望的中心是另一种激情。追求它，跟随它到底，看看它会把你带到哪里。静静地筛选你的需求和想要的东西并将你的注意力转移到你现在想要的东西上并没有什么可耻的。请记住，北京是一座繁华的城市，有很多机会追求新的兴趣和爱好。
8.创造小快乐
也许是时候重新设定你的高标准了，无论你取得什么成就，这些标准都永远不会让你快乐。是时候放下傲慢的姿态，将你的视野重新放回到地面了。泡一杯茶，享受其中的乐趣，表达感激之情，感谢大自然的美丽，感谢你的身体支撑你度过了这些年。简单中蕴含着美，是时候让你明白，它与体重秤上的数字、银行账户上的数字或手机中的数字无关；它是关于简单的东西。它关乎生命，关乎生命每一秒都在流逝的事实。也许淘宝上搜索的季节性混合茶或名创优品的可爱毛绒玩具可以在床上拥抱，可能会留下甜蜜的感觉。
我们希望您有一个美好的秋季重置，并张开双臂迎接冬天。你会做得很好的！
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